Perspectiva din care poti privi miscarea

Hai sa ne gandim la miscare din trei perspective: Trup in antrenament Trup activ Trup sedentar Antrenamentul inseamna programarea sistematica a unor forme de exercitiu care iti construiesc muschii si iti dezvolta sistemul cardiovascular pentru rezultat [...]

“Healthy Lifestyle” – Ioana Chisiu

Astfel, la studio, beneficiezi de sedinte de nutritie si sport. Ce alta combinatie mai buna exista pentru un corp de invidiat?!?
Imi place sa lucrez cu un antrenor, asta pentru ca aparatele nu ma atrag in niciun fel, been there, done that si nu e de mine. Ajungeam sa stau mai mult pe telefon, Instagram & things. Iar faptul ca antrenorul sta langa mine, ma motiveaza sa nu ma las si sa trag mai mult de mine. Pe langa asta, de fiecare data facem ceva nou, ceea ce ma atrage si mai mult.
Salată de ton la grătar

Ingrediente: 1 salată verde 1 legătură ceapă verde 1 lingură de ulei de măsline roșii cherry semințe de dovleac 1 bucată ton proaspăt ulei de susan semințe de susan ½ conservă mică de boabe de porumb germeni sare piper Ingrediente dressing: 1 linguriță muștar boa [...]

Mic dejun sanatos

Mic dejun rapid si sanatos Paine prajita cu guacamole – piseaza o jumatate de avocado si amesteca impreuna cu putina zeama de lamaie, ulei de masline si sare. Prajeste o felie de paine si adauga pasta de avocado pentru un mic dejun sanatos. Poti [...]